あなたがケーキやクッキーを作るとき、ただ「甘さ」だけではなく、「栄養価」と「食感」も追求したいと感じたことはありませんか?
そんなあなたのための実用的解決策が、虎ナッツパウダー(Tiger Nut Flour)です。
虎ナッツパウダーは、アフリカ原産の天然根菜から作られる粉状素材。驚くべきことに、100gあたり約10gの食物繊維を含み、小麦粉の約3倍以上!
ファイバー含量が高いため、血糖値の急上昇を抑える効果もあり、糖尿病対応製品にも最適です。
さらに、低GI(グリセミックインデックス)値(約35)を持つことで、エネルギーの持続的な供給が可能。朝食向けのベーグルやおやつ向けのビスケットにもぴったり。
| 製品タイプ | 代替割合 | ポイント |
|---|---|---|
| クッキー | 20-30% | 香ばしさUP、サクサク感維持 |
| パン | 15-25% | ふんわりとした質感、発酵力キープ |
| マフィン・ケーキ | 30-40% | 湿気を保ち、モチモチ仕上がり |
※ 初めて使う場合は、最初は15%から始めて、徐々に増やすのがおすすめです。特に生地が固くなりすぎないように注意しましょう。
欧州のトップヘルシーブランドでは、虎ナッツパウダーを「機能性食品素材」として採用しています。
例えば、ドイツの有機認証ブランド「GreenBake」は、虎ナッツパウダーを30%使用したクッキーをリリースし、売上向上率 +27%を達成。顧客からのレビューでは、「甘すぎない」「体に優しい」「子どもにも安心」など、ポジティブな反応が多数寄せられています。
「健康と美味を両立させる」——これは現代の消費者が求める真の価値です。虎ナッツパウダーは、その橋渡し役として、多くの製造業者に選ばれています。
あなたの第一号の虎ナッツパウダーレシピは何ですか? クッキーでも、パンでも、マフィンでも構いません。ぜひコメント欄で共有してください!